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其实人体的健康虽然有时候自己感觉不出来，但是都可以通过身体的一些细微的变化来发掘出来，比如说我们在短时间内的舌苔颜色的变化、头发颜色、脱发情况等的身体变化也能反映出身体的健康情况，关于舌苔对身体健康的反应，在中医方面研究的比较多！

通过舌头来判断人的身体情况，方法多种多样，包括检查舌形、舌态、舌质、舌脉、舌苔、舌底小血管及淤斑、淤点等项目。舌头是外露的心脏，心、肺有病时，会在舌头上反映出来。还有，肝病反映在舌边，脾胃反映在舌中部，肾和膀胱则反映在舌根……这种“以舌诊病”是中医传统的一种望诊方法。 例如，正常人舌的颜色为淡红色；如果红色过深则表示有内热或已经伤阴；红色过淡则表示气血两亏，多数表示有贫血。

1、舌苔出现又白又厚腻的情况，可能是近期的饮食出现问题，经常的饥饱不定，爱吃一些刺激辛辣的食物，还有生冷的食物，如火锅、烧烤、冷饮或是一些生食，这些食物进入身体以后，会增加肠胃的负担，使之能力下降，进而就会影响到身体的代谢能力，会导致舌苔出现异常，有发白的情况出现，还会变的厚腻。

2、舌头出现厚腻的情况，还有可www.nfysw.com能是体内湿气过重。还有一种出现舌苔厚重的情况与体内的湿气过重有关，这种情况大多出现在女性身上，尤其是对于一些经常处于室内，缺乏锻炼，经常处于空调房间内的办公室白领，潮湿的环境很容易淤积在体内，反映在舌头上就是舌苔的厚重且白腻。

因此，如果发现自己的舌苔出现这样的情况，建议及时的改变自己的饮食和作息习惯，在平时尽量多出去走走，适当的进行一些体育锻炼，尽早的重视起来自己的身体健康！